20121115云南央视养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺都会导致目赤、极度、腹痛、胁痛、口苦、吐炎、咯炎、脉弦等病病患者状，如果你有上述的病病患者状那么就证明你改逐逐肝火了。肝火必要怎么逐?独自想到医学专家逐肝火的即兴吧!

本期节目请求到的嘉宾是关弘波，主题是酿成肝火全攻略，主要清肝逐火的方式、哪些因素导致肝火过旺的细节。

警惕：

本港台文章盗版归海南凤凰卫视，并不代表本港台表示同意其观点和对其真实特质都由。如涉及杰作细节、盗版和其它问题，请求即刻与我们连系，我们将在第一星期删除细节!

该视频主要注解参阅：

本期嘉宾参阅

关弘波

关幼波，中的员，杭州市人，1913年4年末出有生，2005年5年末在京过世。主任医师，系主任。16岁始师从其父关年末波修习中的医，27岁独立习医。1950年参纳中的医联合药房，1956年投入杭州中的医医院。1979年晋升至为杭州第二医学院系主任。曾任儿科主任、杭州中的医医院副院长，门头沟区常委，市政协委员。尽情对政府尽情国务院。现职各地区中的医药学都会常务副都会长、杭州中的医药学都会名誉都会长、中的华医学都会儿科分都会副都会长、中的国中的医分析院人文科学委员都会委员，在本土外数十个医疗人文科学一个组织中的兼任，被国家中的医药管理局确切为各地区继承人老中的医药医学专家实战经验入室弟子制导师，为当代中的医学家。年出有版有《关幼波临床实战经验先以》、《关幼波胃癌杂病论))等书，公开发表学术著作数十篇。

人文科学上关老以“患病必求其本”为主导思想，强调论说首先分清因概而病、因故而概，从气炎省却辨明邪正历史发展，倡导以阴阳为总纲，所设气炎、表里、主治、探知成十纲论说。他以十纲为基础脏腑论说，涵盖其他具体论说方式，阐明了腹痛一气(炎)一淤的病理生理的关系，持续发展了“腹痛淤学说”的内涵与外延，并明确提出有了完整系统的治疗法法则，具有最常的临床意义，特别是在对可否杂重证来得为灾难性。他在本土率先把计算机技术最常应用中的医治疗法中的，分析出有胃癌和胃脘痛治疗法医学系统工程，均获市特等奖。

临床擅长治疗法内、外、妇、儿等各科可否杂重证，对肝胆系统疾病治疗法甚为醒目有，揭示出有“治肝十法”和以“止咳活炎解毒”主干一直的治黄实战经验。

中的医名词。指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动可能会也有一定的关系。临床表现多见目赤.极度.腹痛.胁痛.口苦.吐炎.咯炎.脉弦数等病病患者。

8种蜂蜜喜你利尿祛火

1、【黄金灰炖豆腐】

塑料：豆腐300克，灰50克，姜片3—5片，水1000毫升至，盐须要。

不合时宜：将可口灰子彩衣去泥沙，吐沙后于是又加到切好的豆腐块、姜片，纳水盖满烹调后，放于电锅内，打包上保鲜膜，外锅放水1杯赛，等接点跳起后亦可纳上佐料肉。

服法：1周2~3次当汤佐膳或糕点肉。

陈述：这味炖汤可补脾养肝，补中的脾，祛湿去邪。灰常被推荐为健康佳食品。灰中的主要成份为半乳糖及蛋白质，有喜于肝细胞的修补，而且，灰中的所含多种有机矿物质、胆固醇B2、B6与B12，雅于身体各项功能的维护。

灰还所含多样化的胆碱，是不可或缺的食物。豆腐甘凉，雅尿，脾和中的，二物都有利尿雅湿、养肝和中的之功。

2、【枸杞炒大蒜】

塑料：枸杞15枚，白大蒜15克，白大蒜15克，盐、醋，葱、姜须要，龙井100毫升至。

不合时宜：

1、将白、白大蒜彩衣涤浸泡后，条状条状两台;

2、大枣彩衣涤(腹中)两台;

3、姜入即成爆香后，加到准备好的白、白大蒜翻炒几下后，于是又自组彩衣涤好的大枣，纳水盖上锅盖稍焖5分钟后于是又慢速翻炒，收汤后自组佐料亦可肉。

服法：当主菜佐膳肉，每周数次。

宜咎：消化不良者施用。

陈述：枸杞所含硫各类胆固醇，可说是胆固醇的珍藏。而大蒜特质止咳平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾冷之功用。大蒜中的打包所含一种胶质组分及多样化的钙元素，可增纳生物体的免疫力。

3、【沉香熟】

塑料：沉香10克，枸杞10枚，水500毫升至，糖水粉10克，冰糖须要。

不合时宜：沉香彩衣涤纳水，大火熬滚后投压到煎30分钟，过滤自取药汁后纳枸杞续熬15分钟后纳冰糖，纳糖水粉熬溶后加到容器中的，于是又放进冰箱中的让它凝成果熟状，亦可肉。

服法：当糕点肉。

宜咎：消化不良者、肝概寒者施用。

陈述：沉香打包所含17种和23种微量元素，能使生物体阻碍精神状态，扶正固本、增强先天，中的药特质味分属甘平带微苦，有脾安神定惊之功，纳上枸杞的补中的健脾依赖性，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的喜益。

4、【马鞍蛋汤】

塑料：马鞍250克，鸡蛋1个，醋、盐须要，龙井1升至。

不合时宜：

1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花两台;

2、将大花彩衣涤削皮切碎，纳水熬沸，投压到熬10分钟后，自组关键在于的蛋花亦可熄火，滴上几滴醋、须要盐亦可肉。

服法：佐膳或当糕点肉。

宜咎：消化不良者延期用。

陈述：大花甘寒，利尿止咳，雅湿退黄。适用于常常更容易出有汗，有臭气，胸闷胃口输，口苦黏腻，身体常觉重重的，更容易概弱，小便量较少且色调较黄，舌苔黄腻，分属酷暑者的日常健康汤品。

5、【清爽芹果】

塑料：芹菜(可口)、绿叶、蜂蜜、芹菜、青苹果、须要。

不合时宜：自取以上5种瓜果，独自榨汁，滤去渣自取汁，于是又自组须要亦可。

服法：夏谓之口干舌冷、眼睛口腔多时可每谓之1次。

陈述：芹菜止咳、甘、特质凉、利尿平肝，有健胃、逐压等功用，于是又纳上其它的利尿蔬果，使果菜汁来得有雅尿、养肝滋阴的作用。特别是在对于更容易有口苦、口臭、洗手冷结、多眼屎等分属肝火旺者来得是绝配。

6、【苡苓小米饭】

塑料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。不合时宜：

不合时宜：将上述塑料彩衣涤，将土茯苓用纱布打包好，同熬成饭。

服法：加到土茯苓喝饭，1周数次。

宜咎：服时咎茶。

陈述：土茯苓特质止咳淡平无毒，入肝、胃二经，可雅湿解毒，健脾胃，雅柔软，消炎利尿;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方利尿除湿，健脾整胃，对肝解毒能力输、更容易出有现湿疹，肌肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等病病患者状先天，都有传染病兼治疗法的功用。

7、【黄豆汤】

塑料：10克，黄豆50克，须要。

不合时宜：彩衣涤放冬瓜中的，黄豆彩衣涤用凉水浸泡1小时，洗涤有倒进锅内纳水须要煲汤。

服法：至黄豆烂，拣出有，纳调味亦可肉。

陈述：补概养肝，活炎祛瘀。适用于慢特质肝炎、肝脾肿大者调补。

8、【杞枣鸡蛋汤】

塑料：子30克，枸杞10枚，鸡蛋2只。

不合时宜：子彩衣涤沥干，枸杞彩衣涤去核，独自放于冬瓜中的，纳龙井须要烧开后，自组鸡蛋熬熟，调味亦可。

服法：分2次肉。

陈述：补易，健脾胃，滋阴润冷，养炎除烦。适用于易营收、脾胃概弱者从未以及慢特质肝炎、肺炎病患者。